SAUDADES DESSE MEU BLOG VIU. PENSAVA TANTO EM POSTAR.... MAS AI... SABE QDO A VIDA Leia mais...]]> Wed, 25 Jan 2012 16:59:24 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-02-01_2011-02-28.html#2011_02-15_03_23_38-11060937-0 ok! ok! ok!

tá pensando que eu não como não é?!!?!?!?!?!?!?!

pois é.... eu como sim.......................... é claro que me controlo muito, Leia mais...]]> Tue, 15 Feb 2011 05:23:38 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-02-01_2011-02-28.html#2011_02-13_15_24_57-11060937-0 Só com um projeto de emagrecimento viável tu consegue perder peso com saúde e curtir o seu sucesso, o que é fundamental para alavancar a sua autoestima e a sua força de vontade.

HUM... Leia mais...]]> Sun, 13 Feb 2011 17:24:57 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-01-01_2011-01-31.html#2011_01-31_19_51_13-11060937-0 ... pra quem gosta da cantora Maria Rita, e é bom observador. Vai notar uma diferença muito grande na moça. No fds eu assisti ao primeiro DVD  da carreira dela e a transformação é muito visivel. Sem levar em conta que agora tá com um cabelo, uma Leia mais...]]> Mon, 31 Jan 2011 21:51:13 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-01-01_2011-01-31.html#2011_01-30_14_59_21-11060937-0 ... não pense em CALORIAS... antes pense: "é saudavel ou não é ???" vou dar um exemplo; se tu tomar uma latinha de coca cola light ou zero praticamente não tem calorias, é ridiculo! Agora se optar por um suco de laranja, um copo tem por volta de 135 calorias. Leia mais...]]> Sun, 30 Jan 2011 16:59:21 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-01-01_2011-01-31.html#2011_01-29_20_58_43-11060937-0 ... tá fazendo dieta??? putz!!! levantou de madrugada, e sentiu aquela "fominha". Não precisa beber água e deitar zangado. DE JEITO NENHUM. Deixe preparado sempre umas tigelinhas de gelatina light ou diet. Aquela que vc mais gosta. Vá, abra a geladeira Leia mais...]]> Sat, 29 Jan 2011 22:58:43 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-01-01_2011-01-31.html#2011_01-21_22_38_39-11060937-0 ... EMAGREÇA A CABEÇA EM PRIMEIRO LUGAR, E COMEÇE A SER MAGRO. AGORA! se tu pensas como gordo será gordo, se tu pensas como magro, será magro. Tudo é hábito. E ficar pensando em algo, vira objeto de desejo, Leia mais...]]> Sat, 22 Jan 2011 00:38:39 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2011-01-01_2011-01-31.html#2011_01-20_20_16_07-11060937-0 Se vc se exercita pela manhã, assim que acorda... bom, tem várias opções de café da manhã, mas uma boa escolha pode ser:

Carboidratos são fontes rápidas Leia mais...]]> Thu, 20 Jan 2011 22:16:07 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-31_23_31_20-11060937-0 ... o ano acabou... e agora não adianta reclamar que não malhou, que não cuidou de si. agora já foi... mas como hj é o último dia do ano, vc pode agora mesmo se perguntar: E AI, FUI SEDENTÁRIO????   se foi...bom, agora danou-se. NÃO!!!!!!!!!!!!!!!! Leia mais...]]> Sat, 01 Jan 2011 01:31:20 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-26_16_13_36-11060937-0 ... vamos por partessssssssssss...  é o seguinte.... agora o natal passou e a comilança também. Então não adianta reclamar; se comeu muito, se comeu pouco, agora já foi... se tu aproveitou, aproveitou. Bom... então seguimos Leia mais...]]> Sun, 26 Dec 2010 18:13:36 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-24_19_56_32-11060937-0 ... aiaiaiaiiaiaiaiiaia... to tomando broncas do meu amigo MAYCO, ele me disse que um blog precisa ser como uma plantinha, regada todo dia... ou seja, todo dia um post novo................... aiaiaiaiiaiaiaiiaiaiai de novo!!!!!!!!!!!!!!!  lokura de trabalho, provas na faculdade, compras de final Leia mais...]]> Fri, 24 Dec 2010 21:56:32 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-18_17_13_38-11060937-0 EU ALI LENDO UMA MATÉRIA NA UOL MUITO BOA SOBRE TRADICIONAIS E "CONHECIDOS" ERROS COM ATIVIDADE FISICA, gostei viu... e recomendo. Quem quiser pode acessar :

http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/12/16/alguns-erros-que-as-pessoas-cometem-quando-pensam-em-exercicios/ 

obs: Leia mais...]]> Sat, 18 Dec 2010 19:13:38 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-17_22_07_20-11060937-0 ... passei uns dias na ilhabela... ai já viu né... precisa de uns dias de descanso... pra repensar tb o que eu quero pra 2011... isso é muito bom, a gente aproveitar esses últimos dias pra fzer um balanço e tirar pessoas, coisas, situações e tb ...e Leia mais...]]> Sat, 18 Dec 2010 00:07:20 -0200 http://freddyvondentz.blog.uol.com.br/arch2010-12-01_2010-12-31.html#2010_12-12_14_59_48-11060937-0   " ESSE AI SOU EU... OU MELHOR... FUI EU UM DIA... MAS COM DETERMINAÇÃO E MUITA GARRA EU MUDEI A MINHA VIDA. EMAGRECI 70KG SEM FAZER A CIRURGIA DE REDUÇÃO DO Leia mais...]]> Sun, 12 Dec 2010 16:59:48 -0200